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在這個時代，人們以為自己輸給的是“自制力”，但真相往往更殘酷——你面對的，是一套經過數以萬次實驗、不斷進化、專門用來捕獲注意力的技術系統。當你告訴自己“再刷五分鐘”，卻在天亮時才放下手機；當你只是想查個天氣，卻在貓咪、反轉劇情和解壓視頻之間被循環鎖死——那不是意志力薄弱，而是你正在與全網最強的算法正面交鋒。這不是個體的失敗，而是人類大腦在工業化信